04月18日讯 《The Athletic》发表了一篇深入分析，探讨了为什么足球运动员对跟腱断裂的恐惧超过了所有其他伤病。这篇文章结合了多个曾经历过这一伤病的球员案例，以及多位专家医生的见解。
跟腱伤：足球运动员心中的恶梦
为何跟腱断裂对足球运动员来说是最可怕的伤病？这种伤病往往没有任何预兆，就像一位狙击手在暗处发射子弹。受伤的球员可能听见“啪”的一声，或者只是感受到小腿后方的撕裂疼痛。
以利物浦前锋埃基蒂克为例，他在一次看似平常的变向中意外断裂了跟腱，这不仅结束了他的赛季，而且破灭了他的世界杯梦。
前热刺中场杰米·奥哈拉表示：“跟腱伤势已经演变成了足球界最严重的伤病。与前十字韧带损伤不同，当你受伤后会觉得仍然有机会恢复过来。但一旦跟腱断裂，复出之路就极其漫长，而且回来后的你将再也不是从前的自己。”
跟腱的关键与脆弱性
GoPerform的临床主任以及前诺维奇城的伤病预防专家卢克·安东尼指出，跟腱的复杂性是其重要性与脆弱性的原因之一。这条连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，必须具备弹性与张力，才能有效发挥其作用。
跟腱在加速、减速和跳跃中起着至关重要的作用，无论是什么类型的快速运动，这条肌腱必须承受三到五倍体重的力量。当运动员开始冲刺时，这些力量可以达到数百公斤。想象一下，将一根新鲜强劲的橡皮筋弹到房间另一头，它具备很强的回弹力，可以飞得很远。而一根老旧的、被拉长的橡皮筋就无法提供同样的弹性。
这种类似弹簧的回弹性对于跟腱的有效运作至关重要。如果肌腱愈合后虽然弹性增加，但强度下降，就没法重现当初的推力。在每秒11米速度奔跑的运动员中，肌腱必须承受这种力量以推动身体前进。
顶级球员的复出概率
前切尔西边锋奥多伊在2019年4月发生跟腱断裂，采访时回顾这段经历时表示：“这会造成小腿和其他身体部分的肌肉大量流失。你会感受到前所未有的不同。我认为再也无法完全恢复。尽管我每天都在努力，确保自己不再受伤，但总会出现小状况。”
更加戏剧性的是，奥多伊的队友奇克在几周后遭遇了同样的伤病，尽管奥多伊在五个月内迅速恢复，但奇克则用了九个月才重新回到赛场。
足踝专家皮特·德胡格指出，即便进行手术，高达20%的顶级足球运动员可能无法恢复至伤前水平。在其他运动如橄榄球中，这一比例更高。
治疗方案：保守还是手术？
采用带跟垫的保护靴，保持脚尖向下的姿势，跟腱有可能无需手术便可愈合。在经过几周后，鞋垫的角度将逐渐减小，最终使脚恢复到正常的位置。
然而对大多数顶级足球运动员来说，手术是首选方案。原因在于，手术能够显著降低再断裂的风险，缩短归队时间，并提高回归的成功率。最重要的是，手术能够更有效地恢复跖屈力量，这是推进力和爆发力的基础。
手术与康复过程
需要指出的是，手术修复仅占整体康复过程的25%。跟腱修复是通过缝合实现，而非移植，因此需要严格保护这个修复部位。在最初的六到十二周内，球员甚至无法承重并需固定。后续才逐步增大活动范围。
与前十字韧带的恢复相比，跟腱的康复过程需要更长的时间，正常行走也需一段时间才能恢复。初期的康复重点是恢复脚踝的活动范围和增强小腿的力量。在手术后的三到六个月，低强度的爆发力训练开始融入康复计划中。
与常识相反，康复期间不应当拉伸肌腱，目标是增强其强度与弹性，而不是简单地拉长。
重返赛场的险阻
跟腱断裂后的最快恢复期为5.5个月，平均为7个月，而有些情况则可能长达9个月。在断裂后的第一年是恢复的关键时期，足踝专家皮特·德胡格的一项研究显示，精英足球中再次断裂的风险高达9%，且其中大部分发生在归队后的第一个赛季。
德胡格表示：“我们必须尊重生物规律，而非日历。一切都取决于你的出院标准，而且如果你能在五个月内达到标准，才会继续。而大多数人难以做到。”
与前十字韧带损伤的恢复相比，十字韧带通常需要12个月方可成熟并避免再次受伤。若在最后阶段放松警惕，可能会失去最终的功能。如果肌腱未能恢复，运动员可能会长期受到影响。
那些处于次级水平的球员，难以获取同等的医疗资源，恢复难度更大。对于一名25岁半职业球员而言，重返原有水平可能面临更大的挑战。虽然埃基蒂克享有优异的资源和年轻的身体，但
卢克·安东尼指出：“愈合不是理所当然的。手术后，康复还有很长的路要走。”
